Dia dos Namorados Fitness: cardápio para perda de gordura 6m4e2n
O clima romântico também pode ser celebrado do jeito fitness 3c341w
O amor está no ar, afinal, o mês de junho carrega um lado romântico já que no dia 12 se comemora o Dia dos Namorados. Geralmente, essa data costuma ser celebrada sem o mínimo de compromisso com a dieta, não é mesmo? Errado! 3s4y25
A diferença é que dá para viver o amor de forma intensa sem descuidar do seu plano alimentar e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar o cardápio para perda de gordura no seu Dia dos Namorados Fitness com a ajuda do médico especializado em nutrologia esportiva Dr. Rodrigo Schröder.
Cardápio para perda de gordura no Dia dos Namorados Fitness 5f5zk
Entrada 393d63
Uma salada verde bem variada, com folhas frescas, tomate-cereja, pepino e um molho leve feito com iogurte ou azeite de oliva.
Prato principal 2h282z
Um filé de peixe grelhado acompanhado de legumes ao vapor, como brócolis, aspargos e cenoura, e um purê de couve-flor.
Sobremesa 7147q
Morangos frescos com um pouco de iogurte grego sem açúcar.
Outra ajuda para o Dia dos Namorados Fitness 4w3b6k
Basta comer de forma mais equilibrada durante o dia para que a sua dieta não fique comprometida. "Isso significa optar por refeições com bastante proteína magra, vegetais e fibras, que vão manter a saciedade e evitar que você chegue ao jantar com muita fome. Além disso, beba bastante água para manter-se hidratado e ajudar na digestão", pontuou o médico.
O que beber no Dia dos Namorados Fitness? 5d1e3b
"Se for brindar, a melhor opção é o vinho tinto. Ele tem antioxidantes que fazem bem para o coração, mas é bom limitar-se a uma taça para não atrapalhar a dieta. Se preferir um drink, uma boa pedida é a gin tônica simples e com menos açúcar", concluiu o Dr. Rodrigo Schröder.
