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Abobrinha empanada na airfryer: sem trigo, sequinha 732b2c

Abobrinha empanada na airfryer: sem trigo e super sequinha - uma opção crocante e saudável para petisco ou acompanhamento v4t4z

22 nov 2024 - 15h32
(atualizado às 16h49)
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ABOBRINHA EMPANADA SEM TRIGO NA AIRFRYER
ABOBRINHA EMPANADA SEM TRIGO NA AIRFRYER
Foto: Bake and Cake Gourmet

Uma abobrinha empanada com farinha de milho, sem o trigo, douradinha, crocante, mesmo sem óleo e sem fritar 2r4911

Receita para 2 pessoas.

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Preparo: 00:45

Intervalo: 00:20

UTENSÍLIOS 14x2c

1 ralador (opcional), 1 tábua(s), 2 prato(s) fundo(s) ou tigela(s), 1 peneira(s) (opcional)

EQUIPAMENTOS 3o35

airfryer

MEDIDORES 5c4x19

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml

Ingredientes MILANESA SEM TRIGO NA AIRFRYER: 5m3h1y

- 1 unidade(s) ovo diluído(s) em um pouco de água filtrada, ou o suficiente.

- 1/2 xícara(s) (chá) de farinha de milho , ou o suficiente para empanar.

- sal a gosto (pitada)

- 1/4 xícara(s) (chá) de queijo parmesão , ralado.

Ingredientes ABOBRINHA: 1o5j1p

- 1 unidade(s) abobrinha , média(s)

- sal a gosto

PRÉ-PREPARO: 5z2f2b
  1. Separe os ingredientes e utensílios para a receita.
  2. Se preferir um empanamento mais delicado, peneire a farinha de milho para que fique mais fina.
  3. Se não comprar o queijo parmesão já ralado, rale na parte fina do ralador.
PREPARO: 124z2n

Abobrinha:

  1. Lave e seque a(s) abobrinha(s).
  2. Em uma tábua, corte-a em rodelas de cerca de 0,5cm.
  3. Adicione o sal, misture e reserve. 

Abobrinha Empanada sem Trigo na Airfryer - Empanar:

  1. Pré-aqueça a Airfryer a 190°C.
  2. Bata o(s) ovo(s) com um pouco de sal e água em um prato fundo.
  3. Coloque a farinha de milho e o queijo parmesão ralado em um outro prato fundo e misture.
  4. Seque a(s) abobrinha(s) com um papel toalha.
  5. e as rodelas levemente na farinha de milho com queijo parmesão e retire o excesso.
  6. A seguir e cada fatia no(s) ovo(s) batido(s) e escorra.
  7. Por último e-as, novamente, na farinha de milho com queijo e aperte bem para que fiquem bem empanadas. 

Abobrinha Empanada sem Trigo na Airfryer - Assar:

  1. Arrume as rodelas empanadas no cesto da Airfryer, sem sobrepor, deixando um espaço entre elas para que o ar circule - dependendo da quantidade de rodelas, asse em etapas.
  2. Coloque o cesto na gaveta e insira no equipamento pré-aquecido a 190ºC.
  3. Feche a gaveta da Airfryer e asse por cerca de 20 minutos, até estarem bem douradas - esse tempo depende da potência dee seu equipamento.
  4. Retire a gaveta da airfryer.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM: 16q5n
  1. Arrume a abobrinha empanada sem trigo preparada na Airfryer em uma travessa, ou se preferir distribua diretamente nos pratos como acompanhamento.
  2. Também ficam ótimas servidas como petisco.
Bake and Cake Gourmet
Bake and Cake Gourmet
Foto: Bake and Cake Gourmet

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