10 alimentos que ajudam a hidratar o corpo 6n120

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Além de saudáveis, eles são uma alternativa à hidratação, além de, claro, tomar água. 4c4z3h

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Abacaxi 383r50

Refrescante para consumo, possui 87% de água e graças à bromelina, auxilia também na digestão.

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Abobrinha 38g3d

Cozida ou grelhada, ajuda em reações alérgicas, no combate a infecções, feridas e na saúde das gengivas.

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Alface 1z3r4e

Composta por 96% de água, é rica em fibras e vitaminas A e K. É leve e tem poucas calorias.

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Laranja 5k5l4a

Rica em vitamina C e água, fortalece o sistema imunológico e dá um up na saciedade.

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Melancia 3r3l73

Além de bastante água, tem poucas calorias, é fonte de antioxidantes, magnésia e vitaminas A e C.

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Melão 4f145r

Ajuda a saciar, desintoxicar, aliviar a prisão de ventre, reduzir o colesterol e melhorar a visão.

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e nossa matéria e confira mais alimentos que te ajudam na hidratação! 2k1r62

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